फिटनेस को प्राथमिकता दें: पीएम मोदी ने देशवासियों को दिए स्वास्थ्य टिप्स

नई दिल्ली, 29 मार्च (राष्ट्र प्रेस)। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने रविवार को अपने रेडियो कार्यक्रम 'मन की बात' के 132वें एपिसोड में देशवासियों से फिटनेस को प्राथमिकता देने का अनुरोध किया। उन्होंने कहा कि जीवनशैली और खानपान में थोड़े बदलाव से कई बीमारियों से बचाव किया जा सकता है। इसके लिए खाने में शुगर और तेल की कमी और रोजाना व्यायाम करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

पीएम मोदी ने बताया कि हर व्यक्ति के लिए अपनी सेहत का ध्यान रखना आवश्यक है। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस में अब सौ दिनों से भी कम समय रह गया है और योग के प्रति वैश्विक आकर्षण में लगातार वृद्धि हो रही है। उन्होंने उदाहरण दिया कि जिबूती के अल्मीस नामक व्यक्ति अपने अरविंद योग सेंटर के माध्यम से योग को फैलाने में जुटे हैं। वहां वे विभिन्न स्थानों पर लोगों को योग सिखाते हैं और इसे अपनाने के लिए प्रेरित करते हैं।

प्रधानमंत्री ने सोशल मीडिया पर एक कमेंट का उल्लेख किया, जिसमें इंस्टाग्राम कंटेंट क्रिएटर युवराज दुआ ने उनसे अनुरोध किया था कि वे उनके पिता को शुगर इनटेक कम करने के लिए कहें। पीएम मोदी ने बताया कि इस अनुरोध का उनके पिता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा।

उन्होंने देशवासियों से अपील की कि वे शुगर इनटेक कम करें और खाने के तेल में 10 प्रतिशत की कमी करें। ये छोटे-छोटे परिवर्तन मोटापे और जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से बचाने में मददगार होंगे।

मोदी ने कहा कि फिटनेस केवल व्यक्तिगत लाभ तक सीमित नहीं है, बल्कि इससे पूरे परिवार और समाज को भी लाभ होता है। उन्होंने लोगों से रोजाना योग, व्यायाम, और संतुलित खानपान को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की सलाह दी।