पीएम मोदी का फिटनेस संदेश: जीवनशैली में बदलाव से बचें बीमारियों से

सारांश

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 'मन की बात' में फिटनेस को प्राथमिकता देने का सुझाव दिया। उन्होंने शुगर और तेल के सेवन में कमी और व्यायाम को अपनाने की बात कही। छोटे-छोटे बदलाव से बीमारियों से बचा जा सकता है।

मुख्य बातें

फिटनेस को प्राथमिकता दें शुगर और तेल का सेवन कम करें रोजाना व्यायाम करें योग को अपनाएं स्वास्थ्य के प्रति सजग रहें

नई दिल्ली, 29 मार्च (राष्ट्र प्रेस)। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने रविवार को अपने रेडियो कार्यक्रम 'मन की बात' के 132वें एपिसोड में देशवासियों से फिटनेस को प्राथमिकता देने का अनुरोध किया। उन्होंने कहा कि जीवनशैली और खानपान में कुछ बदलाव करके कई बीमारियों से बचा जा सकता है। इसके लिए शुगर और तेल के सेवन में कमी और रोजाना व्यायाम अत्यंत महत्वपूर्ण हैं।

पीएम मोदी ने कहा कि हर व्यक्ति को अपनी सेहत का ध्यान रखना आवश्यक है। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस में अब सौ दिनों से कम समय रह गया है और दुनिया भर में योग के प्रति रुचि लगातार बढ़ती जा रही है। उन्होंने उदाहरण के तौर पर जिबूती में अल्मीस नामक व्यक्ति का जिक्र किया, जो अपने अरविंद योग सेंटर के माध्यम से योग का प्रचार कर रहे हैं। वहां वे विभिन्न स्थानों पर लोगों को योग सिखाते हैं और इसे अपनाने के लिए प्रेरित करते हैं।

प्रधानमंत्री ने सोशल मीडिया पर उनके एक कमेंट के बारे में चर्चा की। उन्होंने कहा कि इंस्टाग्राम कंटेंट क्रिएटर युवराज दुआ के पोस्ट पर उनके रिप्लाई को लेकर कई लोग कमेंट्स कर रहे थे। युवराज ने उनसे अनुरोध किया था कि वे उनके पिता को शुगर के सेवन को कम करने के लिए कहें। पीएम मोदी ने खुशी जताई कि उनके अनुरोध का उनके पिता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा।

पीएम मोदी ने देशवासियों से अपील की कि वे शुगर का सेवन कम करें और खाने के तेल में 10 प्रतिशत की कमी करें। उन्होंने बताया कि ये छोटे-छोटे बदलाव मोटापे और जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से बचाने में सहायक होंगे।

प्रधानमंत्री का कहना है कि फिटनेस केवल व्यक्तिगत लाभ तक सीमित नहीं है, बल्कि इससे पूरे परिवार और समाज को भी लाभ मिलता है। उन्होंने लोगों से रोजाना योग, व्यायाम और संतुलित खानपान को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की सलाह दी।