फिटनेस को प्राथमिकता दें: पीएम मोदी ने देशवासियों को दिए महत्वपूर्ण सुझाव
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सारांश
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 'मन की बात' में स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहने की अपील की है। उन्होंने खानपान में छोटे बदलावों की आवश्यकता बताई, जैसे कि शुगर और तेल की कटौती। यह सुझाव स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मददगार साबित हो सकते हैं।
Key Takeaways
- शुगर और तेल का सेवन कम करें।
- रोजाना व्यायाम करें।
- फिटनेस से पूरे परिवार का स्वास्थ्य सुधारता है।
- छोटे बदलाव जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से बचाते हैं।
- योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
नई दिल्ली, 29 मार्च (राष्ट्र प्रेस)। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने रविवार को अपने रेडियो कार्यक्रम 'मन की बात' के 132वें एपिसोड में देशवासियों से फिटनेस को प्राथमिकता देने की अपील की। उन्होंने बताया कि जीवनशैली और खानपान में छोटे-छोटे बदलाव करने से कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव संभव है। इसके लिए खाने में शुगर और तेल के उपयोग में कमी और प्रतिदिन व्यायाम करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।
पीएम मोदी ने कहा कि हर किसी को अपनी सेहत का ध्यान रखना आवश्यक है। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस में अब सौ दिनों से भी कम समय बाकी है, और दुनिया में योग के प्रति रुचि बढ़ती जा रही है। उन्होंने एक उदाहरण दिया कि अफ्रीका के जिबूती में अल्मीस नाम का व्यक्ति अपने अरविंद योग सेंटर के माध्यम से योग को बढ़ावा दे रहा है। वहां वे लोगों को योग सिखाते हैं और इसके लाभों के प्रति जागरूक करते हैं।
प्रधानमंत्री ने सोशल मीडिया पर उनके एक कमेंट की चर्चा करते हुए बताया कि इंस्टाग्राम कंटेंट क्रिएटर युवराज दुआ ने उनसे अनुरोध किया था कि वे उनके पिता को शुगर इनटेक कम करने के लिए कहें। पीएम मोदी ने खुशी व्यक्त की कि उनके अनुरोध का उनके पिता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा।
उन्होंने देशवासियों से अपील की कि वे शुगर का सेवन कम करें और खाने के तेल में 10 प्रतिशत की कटौती करें। उन्होंने बताया कि ये छोटे बदलाव मोटापे और जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से बचाने में सहायक होंगे।
प्रधानमंत्री का कहना है कि फिटनेस केवल व्यक्तिगत लाभ तक सीमित नहीं है, बल्कि इससे पूरे परिवार और समाज को भी लाभ मिलता है। उन्होंने लोगों से रोजाना योग, व्यायाम और संतुलित खानपान को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की सलाह दी।
Point of View
जिसमें उन्होंने सरल लेकिन प्रभावी सुझाव दिए हैं।
NationPress
01/04/2026
Frequently Asked Questions
पीएम मोदी ने फिटनेस के लिए कौन से टिप्स दिए?
पीएम मोदी ने शुगर और तेल के सेवन में कमी और रोजाना व्यायाम करने की सलाह दी।
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस कब है?
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस हर साल 21 जून को मनाया जाता है।
फिटनेस का समाज पर क्या असर पड़ता है?
फिटनेस से न केवल व्यक्तिगत स्वास्थ्य में सुधार होता है, बल्कि यह पूरे परिवार और समाज के स्वास्थ्य में भी योगदान देता है।
शुगर इनटेक कम करने के क्या फायदे हैं?
शुगर इनटेक कम करने से मोटापे और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम कम होता है।
क्या छोटे बदलाव स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं?
जी हां, छोटे बदलाव जैसे खानपान में सुधार और नियमित व्यायाम से स्वास्थ्य में बड़ा बदलाव आ सकता है।
