फिटनेस पर पीएम मोदी के सुझाव: शुगर और तेल का उपयोग कम करें

नई दिल्ली, 29 मार्च (राष्ट्र प्रेस)। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने रविवार को अपने रेडियो कार्यक्रम 'मन की बात' के 132वें एपिसोड में देशवासियों से स्वस्थ रहने के लिए फिटनेस को प्राथमिकता देने का सुझाव दिया। उन्होंने बताया कि जीवनशैली और खानपान में थोड़े से बदलाव करके कई बीमारियों से बचा जा सकता है। इस संदर्भ में शुगर और तेल का उपयोग कम करना और नियमित व्यायाम करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

पीएम मोदी ने कहा कि हर व्यक्ति के लिए अपनी सेहत की देखभाल करना आवश्यक है। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस में अब सौ दिनों से भी कम समय बचा है और दुनिया भर में योग के प्रति रुचि बढ़ती जा रही है। उन्होंने एक उदाहरण साझा किया कि अफ्रीका के जिबूती में अल्मीस नाम का व्यक्ति अपने अरविंद योग सेंटर के माध्यम से योग का प्रचार कर रहा है। वहां वह विभिन्न स्थानों पर लोगों को योग सिखाते हैं और इसे अपनाने के लिए प्रेरित करते हैं।

प्रधानमंत्री ने सोशल मीडिया पर उनके एक कमेंट का भी जिक्र किया। उन्होंने कहा कि इंस्टाग्राम कंटेंट क्रिएटर युवराज दुआ ने उन्हें अपने पिता को शुगर की मात्रा कम करने के लिए कहने का अनुरोध किया। पीएम मोदी ने खुशी से बताया कि इस अनुरोध का उनके पिता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा।

पीएम मोदी ने सभी से अपील की कि वे शुगर की मात्रा कम करें और खाने के तेल में 10 प्रतिशत की कटौती करें। उन्होंने कहा कि ये छोटे-छोटे परिवर्तन मोटापे और जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से बचाने में सहायक होंगे।

प्रधानमंत्री ने कहा कि फिटनेस केवल व्यक्तिगत लाभ नहीं है, बल्कि इससे पूरे परिवार और समाज को भी लाभ होता है। उन्होंने लोगों से रोजाना योग, व्यायाम और संतुलित खानपान को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की सलाह दी।