पीएम मोदी का फिटनेस मंत्र: शुगर और तेल का सेवन कम करने की सलाह

नई दिल्ली, 29 मार्च (राष्ट्र प्रेस)। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने रविवार को अपने रेडियो कार्यक्रम 'मन की बात' के 132वें एपिसोड में देशवासियों से फिटनेस को एक प्राथमिकता के रूप में देखने का आग्रह किया। उन्होंने बताया कि जीवनशैली और खानपान में कुछ छोटे बदलाव करके कई बीमारियों से बचा जा सकता है। इसके लिए खाने में शुगर और तेल का उपयोग कम करना और रोजाना व्यायाम करना अत्यंत आवश्यक है।

प्रधानमंत्री मोदी ने कहा कि हर व्यक्ति को अपनी सेहत का ख्याल रखना बेहद ज़रूरी है। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस में अब सौ दिनों से भी कम समय बचा है, और पूरी दुनिया में योग के प्रति रुचि लगातार बढ़ रही है। उन्होंने उदाहरण के तौर पर बताया कि अफ्रीका के जिबूती में अल्मीस नाम का व्यक्ति अपने अरविंद योग सेंटर के माध्यम से योग का प्रचार कर रहा है। वहां वे विभिन्न स्थानों पर लोगों को योग सिखाते हैं और इसे अपनाने के लिए प्रेरित करते हैं।

प्रधानमंत्री ने सोशल मीडिया पर उनके एक कमेंट को लेकर चल रही चर्चाओं का उल्लेख भी किया। उन्होंने बताया कि इंस्टाग्राम पर कंटेंट क्रिएटर युवराज दुआ के पोस्ट पर कई लोगों ने कमेंट किए थे। युवराज ने उनसे अनुरोध किया था कि वे उनके पिता को शुगर इनटेक कम करने के लिए कहें। पीएम मोदी ने खुशी जताते हुए कहा कि उनके अनुरोध का सकारात्मक असर पड़ा।

पीएम मोदी ने देशवासियों से अपील की कि वे शुगर का सेवन कम करें और खाने के तेल में 10 प्रतिशत की कमी करें। उन्होंने बताया कि ये छोटे परिवर्तन मोटापे और जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से बचाने में सहायक होंगे।

प्रधानमंत्री ने कहा कि फिटनेस सिर्फ व्यक्तिगत लाभ तक सीमित नहीं है, बल्कि इससे पूरे परिवार और समाज को भी लाभ होता है। उन्होंने सभी से रोजाना योग, व्यायाम और संतुलित खानपान को अपनी दिनचर्या में शामिल करने का सुझाव दिया।