पीएम मोदी की फिटनेस सलाह: शुगर और तेल का सेवन कम करने पर जोर
सारांश
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने 'मन की बात' कार्यक्रम में फिटनेस को प्राथमिकता देने का संदेश दिया। उन्होंने शुगर और तेल के सेवन में कमी और नियमित व्यायाम को सेहत के लिए आवश्यक बताया। छोटे-छोटे बदलावों से कई बीमारियों से बचा जा सकता है।
मुख्य बातें
फिटनेस को प्राथमिकता दें।
शुगर और तेल का सेवन कम करें।
नियमित व्यायाम करें।
योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
छोटे बदलाव स्वास्थ्य में सुधार ला सकते हैं।
नई दिल्ली, 29 मार्च (राष्ट्र प्रेस)। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने रविवार को अपने लोकप्रिय रेडियो कार्यक्रम 'मन की बात' के 132वें एपिसोड में देशवासियों से अपनी फिटनेस को प्राथमिकता देने की अपील की। उन्होंने कहा कि जीवनशैली और खानपान में छोटे-छोटे परिवर्तन करने से कई बीमारियों से बचने में मदद मिल सकती है। इसके लिए शुगर और तेल का उपयोग कम करना और नियमित व्यायाम करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।
पीएम मोदी ने कहा कि हर व्यक्ति के लिए अपनी सेहत का ध्यान रखना आवश्यक है। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस में अब सौ दिनों से कम समय रह गया है और पूरे विश्व में योग की लोकप्रियता बढ़ती जा रही है। उन्होंने उदाहरण देते हुए बताया कि अफ्रीका के जिबूती में अल्मीस नाम का व्यक्ति अपने अरविंद योग सेंटर के माध्यम से योग का प्रचार कर रहा है। वह विभिन्न स्थानों पर लोगों को योग सिखाते हैं और इसके प्रति जागरूक करते हैं।
प्रधानमंत्री ने सोशल मीडिया पर उनके एक कमेंट के बारे में भी चर्चा की। उन्होंने बताया कि इंस्टाग्राम कंटेंट क्रिएटर युवराज दुआ ने उनसे अनुरोध किया था कि वे उनके पिता को शुगर इनटेक कम करने के लिए कहें। पीएम मोदी ने खुशी से बताया कि उनके अनुरोध का उनके पिता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा।
पीएम मोदी ने सभी देशवासियों से अपील की कि वे शुगर का सेवन कम करें और खाने के तेल में 10 प्रतिशत की कमी करें। उन्होंने कहा कि ये छोटे-छोटे बदलाव मोटापे और जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से बचाने में सहायक होंगे।
प्रधानमंत्री ने यह भी कहा कि फिटनेस सिर्फ व्यक्तिगत लाभ के लिए नहीं है, बल्कि इससे पूरे परिवार और समाज को भी लाभ मिलता है। उन्होंने लोगों को रोजाना योग, व्यायाम, और संतुलित खानपान को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की सलाह दी।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पीएम मोदी ने फिटनेस के लिए क्या सुझाव दिए?
पीएम मोदी ने शुगर और तेल का सेवन कम करने और नियमित व्यायाम करने की सलाह दी है।
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस कब है?
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 21 जून को मनाया जाता है।
फिटनेस के क्या फायदे हैं?
फिटनेस से स्वास्थ्य में सुधार होता है और कई बीमारियों से बचा जा सकता है।
क्या छोटे बदलाव महत्वपूर्ण हैं?
हाँ, छोटे बदलाव जैसे शुगर और तेल का कम सेवन, स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
पीएम मोदी ने किस व्यक्ति का उदाहरण दिया?
पीएम मोदी ने जिबूती के अल्मीस का उदाहरण दिया जो योग का प्रचार कर रहे हैं।
