पीएम मोदी की फिटनेस सलाह: शुगर और तेल का सेवन कम करने पर जोर

नई दिल्ली, 29 मार्च (राष्ट्र प्रेस)। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने रविवार को अपने लोकप्रिय रेडियो कार्यक्रम 'मन की बात' के 132वें एपिसोड में देशवासियों से अपनी फिटनेस को प्राथमिकता देने की अपील की। उन्होंने कहा कि जीवनशैली और खानपान में छोटे-छोटे परिवर्तन करने से कई बीमारियों से बचने में मदद मिल सकती है। इसके लिए शुगर और तेल का उपयोग कम करना और नियमित व्यायाम करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

पीएम मोदी ने कहा कि हर व्यक्ति के लिए अपनी सेहत का ध्यान रखना आवश्यक है। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस में अब सौ दिनों से कम समय रह गया है और पूरे विश्व में योग की लोकप्रियता बढ़ती जा रही है। उन्होंने उदाहरण देते हुए बताया कि अफ्रीका के जिबूती में अल्मीस नाम का व्यक्ति अपने अरविंद योग सेंटर के माध्यम से योग का प्रचार कर रहा है। वह विभिन्न स्थानों पर लोगों को योग सिखाते हैं और इसके प्रति जागरूक करते हैं।

प्रधानमंत्री ने सोशल मीडिया पर उनके एक कमेंट के बारे में भी चर्चा की। उन्होंने बताया कि इंस्टाग्राम कंटेंट क्रिएटर युवराज दुआ ने उनसे अनुरोध किया था कि वे उनके पिता को शुगर इनटेक कम करने के लिए कहें। पीएम मोदी ने खुशी से बताया कि उनके अनुरोध का उनके पिता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा।

पीएम मोदी ने सभी देशवासियों से अपील की कि वे शुगर का सेवन कम करें और खाने के तेल में 10 प्रतिशत की कमी करें। उन्होंने कहा कि ये छोटे-छोटे बदलाव मोटापे और जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से बचाने में सहायक होंगे।

प्रधानमंत्री ने यह भी कहा कि फिटनेस सिर्फ व्यक्तिगत लाभ के लिए नहीं है, बल्कि इससे पूरे परिवार और समाज को भी लाभ मिलता है। उन्होंने लोगों को रोजाना योग, व्यायाम, और संतुलित खानपान को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की सलाह दी।