मन की बात: पीएम मोदी ने दी स्वस्थ रहने की सलाह, शुगर और तेल का सेवन घटाने पर जोर

नई दिल्ली, 29 मार्च (राष्ट्र प्रेस)। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने रविवार को अपने रेडियो कार्यक्रम 'मन की बात' के 132वें एपिसोड में देशवासियों से फिटनेस को महत्व देने की अपील की। उन्होंने कहा कि जीवनशैली और खान-पान में थोड़े से बदलाव से कई बीमारियों से बचने में मदद मिल सकती है। इसके लिए खाने में शुगर व तेल की मात्रा कम करना और रोजाना व्यायाम करना सबसे महत्वपूर्ण है।

पीएम मोदी ने बताया कि हर व्यक्ति के लिए अपनी सेहत का ध्यान रखना बेहद आवश्यक है। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस में अब सौ दिनों से भी कम का समय रह गया है और विश्व भर में योग के प्रति रुचि लगातार बढ़ रही है। उन्होंने उदाहरण देते हुए बताया कि अफ्रीका के जिबूती में अल्मीस नामक व्यक्ति अपने अरविंद योग सेंटर के माध्यम से योग को बढ़ावा दे रहे हैं। वहाँ वे कई स्थानों पर लोगों को योग सिखाते हैं और इसे अपनाने के लिए प्रेरित करते हैं।

प्रधानमंत्री ने सोशल मीडिया पर उनके एक कमेंट को लेकर हो रही चर्चाओं का भी उल्लेख किया। उन्होंने कहा कि इंस्टाग्राम कंटेंट क्रिएटर युवराज दुआ के पोस्ट पर उनके उत्तर को लेकर कई लोग चर्चा कर रहे थे। उन्होंने बताया कि युवराज ने उनसे निवेदन किया था कि वे उनके पिता को शुगर इनटेक कम करने के लिए कहें। पीएम मोदी ने खुशी जताते हुए कहा कि उनके अनुरोध का उनके पिता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा।

पीएम मोदी ने सभी देशवासियों से अपील की कि वे शुगर का सेवन कम करें और खाने के तेल में 10 प्रतिशत की कमी करें। उन्होंने बताया कि ये छोटे-छोटे बदलाव मोटापे और जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से बचाने में बहुत मददगार साबित होंगे।

प्रधानमंत्री का कहना है कि फिटनेस केवल व्यक्तिगत लाभ तक सीमित नहीं है, बल्कि इससे पूरे परिवार और समाज को भी लाभ होता है। उन्होंने लोगों से रोजाना योग, व्यायाम और संतुलित खान-पान को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की सलाह दी।