25 सितंबर 2026

Search Posts योग स्वास्थ्य लाभ

चक्रासन के फायदे और सही तरीका: रोज़ाना अभ्यास से कमर दर्द, तनाव और कब्ज में राहत

चक्रासन के फायदे और सही तरीका: रोज़ाना अभ्यास से कमर दर्द, तनाव और कब्ज में राहत

14 सितंबर 2026

तिर्यक ताड़ासन से रीढ़ बनेगी लचीली, जानें सही विधि और 7 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ

तिर्यक ताड़ासन से रीढ़ बनेगी लचीली, जानें सही विधि और 7 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ

27 अगस्त 2026

पद्मासन: कमल मुद्रा से पाएँ मानसिक शांति और शारीरिक स्थिरता, जानें सही विधि व लाभ

पद्मासन: कमल मुद्रा से पाएँ मानसिक शांति और शारीरिक स्थिरता, जानें सही विधि व लाभ

25 अगस्त 2026

कूर्मासन: रोज़ाना 10 मिनट का यह योगासन रीढ़, पाचन और मानसिक तनाव तीनों को करता है दुरुस्त

कूर्मासन: रोज़ाना 10 मिनट का यह योगासन रीढ़, पाचन और मानसिक तनाव तीनों को करता है दुरुस्त

20 अगस्त 2026

पिंच मयूरासन: कंधे, कोर और आत्मविश्वास तीनों को मजबूत करने वाला योगासन

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8 अगस्त 2026

गरुड़ासन रोज़ करें: हाथ-पैर होंगे मज़बूत, शरीर की जकड़न और अकड़न होगी दूर

गरुड़ासन रोज़ करें: हाथ-पैर होंगे मज़बूत, शरीर की जकड़न और अकड़न होगी दूर

4 अगस्त 2026

अर्ध मत्स्येन्द्रासन: मधुमेह, कब्ज और तनाव में राहत देने वाला हठ योग का यह आसन कैसे करें

अर्ध मत्स्येन्द्रासन: मधुमेह, कब्ज और तनाव में राहत देने वाला हठ योग का यह आसन कैसे करें

29 जुलाई 2026

अर्धउष्ट्रासन से पीठ-गर्दन को मिलती है मजबूती, आयुष मंत्रालय ने बताए रक्त संचार सुधारने के फायदे

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26 जुलाई 2026

कर्णपीड़ासन: मानसिक एकाग्रता बढ़ाने वाला योगासन, जानें सही विधि और सावधानियाँ

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25 जुलाई 2026

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026: जम्मू-कश्मीर में हजारों ने किया योगाभ्यास, जम्मू में अनोखा अंडरवॉटर योग सत्र

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026: जम्मू-कश्मीर में हजारों ने किया योगाभ्यास, जम्मू में अनोखा अंडरवॉटर योग सत्र

21 जून 2026

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