14 सितंबर 2026

Search Posts ayush ministry recommended yoga

कमर दर्द और गर्दन की अकड़न से राहत दिलाएंगे ये 11 योगासन, रोज़ाना अभ्यास से रीढ़ रहेगी मज़बूत

कमर दर्द और गर्दन की अकड़न से राहत दिलाएंगे ये 11 योगासन, रोज़ाना अभ्यास से रीढ़ रहेगी मज़बूत

9 सितंबर 2026

सुप्त मत्स्येंद्रासन: पीठ की अकड़न और कब्ज दूर करने का सबसे असरदार योगासन

सुप्त मत्स्येंद्रासन: पीठ की अकड़न और कब्ज दूर करने का सबसे असरदार योगासन

8 सितंबर 2026

हलासन: रीढ़, पाचन और मानसिक तनाव के लिए आयुष-अनुमोदित योगासन

हलासन: रीढ़, पाचन और मानसिक तनाव के लिए आयुष-अनुमोदित योगासन

5 सितंबर 2026

शलभासन से रीढ़ की हड्डी होती है मजबूत, आयुष मंत्रालय ने बताई सही विधि और सावधानियाँ

शलभासन से रीढ़ की हड्डी होती है मजबूत, आयुष मंत्रालय ने बताई सही विधि और सावधानियाँ

29 अगस्त 2026

तिर्यक ताड़ासन से रीढ़ बनेगी लचीली, जानें सही विधि और 7 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ

तिर्यक ताड़ासन से रीढ़ बनेगी लचीली, जानें सही विधि और 7 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ

27 अगस्त 2026

ताड़ासन से सीधी रहेगी रीढ़ की हड्डी, पोस्चर और आत्मविश्वास दोनों में होगा सुधार

ताड़ासन से सीधी रहेगी रीढ़ की हड्डी, पोस्चर और आत्मविश्वास दोनों में होगा सुधार

26 अगस्त 2026

पद्मासन: कमल मुद्रा से पाएँ मानसिक शांति और शारीरिक स्थिरता, जानें सही विधि व लाभ

पद्मासन: कमल मुद्रा से पाएँ मानसिक शांति और शारीरिक स्थिरता, जानें सही विधि व लाभ

25 अगस्त 2026

अर्द्धउष्ट्रासन (हाफ कैमल पोज): रीढ़ को लचीला बनाए, तनाव घटाए — आयुष मंत्रालय की सलाह

अर्द्धउष्ट्रासन (हाफ कैमल पोज): रीढ़ को लचीला बनाए, तनाव घटाए — आयुष मंत्रालय की सलाह

24 अगस्त 2026

ऊर्ध्वमुख पश्चिमोत्तानासन: लंबे समय तक बैठने की जकड़न और हैमस्ट्रिंग खिंचाव का योग समाधान

ऊर्ध्वमुख पश्चिमोत्तानासन: लंबे समय तक बैठने की जकड़न और हैमस्ट्रिंग खिंचाव का योग समाधान

11 अगस्त 2026

भेकासन रोज़ाना करें: रीढ़ में लचीलापन, मांसपेशियों में ताकत — आयुष मंत्रालय की सलाह

भेकासन रोज़ाना करें: रीढ़ में लचीलापन, मांसपेशियों में ताकत — आयुष मंत्रालय की सलाह

10 अगस्त 2026

1
2
...
4