30 अक्टूबर 2026

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सुप्त वीरासन: पाचन तंत्र, कमर दर्द और मानसिक तनाव से राहत दिलाने वाला पुनर्स्थापनात्मक योगासन

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18 सितंबर 2026

कमर दर्द और गर्दन की अकड़न से राहत दिलाएंगे ये 11 योगासन, रोज़ाना अभ्यास से रीढ़ रहेगी मज़बूत

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9 सितंबर 2026

सुप्त मत्स्येंद्रासन: पीठ की अकड़न और कब्ज दूर करने का सबसे असरदार योगासन

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8 सितंबर 2026

हलासन: रीढ़, पाचन और मानसिक तनाव के लिए आयुष-अनुमोदित योगासन

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5 सितंबर 2026

शलभासन से रीढ़ की हड्डी होती है मजबूत, आयुष मंत्रालय ने बताई सही विधि और सावधानियाँ

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29 अगस्त 2026

तिर्यक ताड़ासन से रीढ़ बनेगी लचीली, जानें सही विधि और 7 प्रमुख स्वास्थ्य लाभ

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27 अगस्त 2026

ताड़ासन से सीधी रहेगी रीढ़ की हड्डी, पोस्चर और आत्मविश्वास दोनों में होगा सुधार

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26 अगस्त 2026

पद्मासन: कमल मुद्रा से पाएँ मानसिक शांति और शारीरिक स्थिरता, जानें सही विधि व लाभ

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25 अगस्त 2026

अर्द्धउष्ट्रासन (हाफ कैमल पोज): रीढ़ को लचीला बनाए, तनाव घटाए — आयुष मंत्रालय की सलाह

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24 अगस्त 2026

ऊर्ध्वमुख पश्चिमोत्तानासन: लंबे समय तक बैठने की जकड़न और हैमस्ट्रिंग खिंचाव का योग समाधान

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11 अगस्त 2026

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