3 नवंबर 2026

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शशकासन: तनाव और कमर दर्द से राहत दिलाने वाला योगासन, आयुष मंत्रालय की सलाह

शशकासन: तनाव और कमर दर्द से राहत दिलाने वाला योगासन, आयुष मंत्रालय की सलाह

27 अक्टूबर 2026

बद्ध पद्मासन: पद्मासन का उन्नत रूप, रीढ़ की मजबूती से पाचन सुधार तक के फायदे

बद्ध पद्मासन: पद्मासन का उन्नत रूप, रीढ़ की मजबूती से पाचन सुधार तक के फायदे

24 अक्टूबर 2026

कटिचक्रासन: कमर दर्द और पाचन समस्याओं का सरल योग समाधान, आयुष मंत्रालय ने भी माना असरदार

कटिचक्रासन: कमर दर्द और पाचन समस्याओं का सरल योग समाधान, आयुष मंत्रालय ने भी माना असरदार

16 अक्टूबर 2026

सेतुबंधासन: रोज़ाना 5 मिनट का यह आसन दूर करेगा कब्ज़, मज़बूत करेगा रीढ़ की हड्डी

सेतुबंधासन: रोज़ाना 5 मिनट का यह आसन दूर करेगा कब्ज़, मज़बूत करेगा रीढ़ की हड्डी

13 अक्टूबर 2026

गोमुखासन रोज़ाना करें: कंधे-पीठ दर्द से राहत, फेफड़े होंगे मज़बूत

गोमुखासन रोज़ाना करें: कंधे-पीठ दर्द से राहत, फेफड़े होंगे मज़बूत

12 अक्टूबर 2026

पूर्ण शलभासन से कमर दर्द में राहत, रीढ़ होती है मजबूत और रक्त प्रवाह बेहतर

पूर्ण शलभासन से कमर दर्द में राहत, रीढ़ होती है मजबूत और रक्त प्रवाह बेहतर

5 अक्टूबर 2026

सुप्त पादांगुष्ठासन: कमर दर्द और हैमस्ट्रिंग की अकड़न से राहत दिलाने वाला योगासन

सुप्त पादांगुष्ठासन: कमर दर्द और हैमस्ट्रिंग की अकड़न से राहत दिलाने वाला योगासन

25 सितंबर 2026

सुप्त वीरासन: पाचन तंत्र, कमर दर्द और मानसिक तनाव से राहत दिलाने वाला पुनर्स्थापनात्मक योगासन

सुप्त वीरासन: पाचन तंत्र, कमर दर्द और मानसिक तनाव से राहत दिलाने वाला पुनर्स्थापनात्मक योगासन

18 सितंबर 2026

चक्रासन के फायदे और सही तरीका: रोज़ाना अभ्यास से कमर दर्द, तनाव और कब्ज में राहत

चक्रासन के फायदे और सही तरीका: रोज़ाना अभ्यास से कमर दर्द, तनाव और कब्ज में राहत

14 सितंबर 2026

कमर दर्द और गर्दन की अकड़न से राहत दिलाएंगे ये 11 योगासन, रोज़ाना अभ्यास से रीढ़ रहेगी मज़बूत

कमर दर्द और गर्दन की अकड़न से राहत दिलाएंगे ये 11 योगासन, रोज़ाना अभ्यास से रीढ़ रहेगी मज़बूत

9 सितंबर 2026

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