स्वास्थ्य और चिकित्सा
अनिद्रा की शिकायत? अब दवा नहीं, एक्सरसाइज है इसका बेहतर इलाज, शोध में दावा
नई दिल्ली, 17 जुलाई (राष्ट्र प्रेस)। अगर आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो योग, ताई ची, पैदल चलना और जॉगिंग जैसी एक्सरसाइज आपकी नींद बेहतर कर सकती हैं। ये एक्सरसाइज करने से शरीर और दिमाग दोनों शांत होते…