3 नवंबर 2026

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सुप्त मत्स्येंद्रासन: पीठ की अकड़न और कब्ज दूर करने का सबसे असरदार योगासन

सुप्त मत्स्येंद्रासन: पीठ की अकड़न और कब्ज दूर करने का सबसे असरदार योगासन

8 सितंबर 2026

वक्रासन से कमर और पीठ दर्द में राहत: मोरारजी देसाई योग संस्थान की विधि और फायदे

वक्रासन से कमर और पीठ दर्द में राहत: मोरारजी देसाई योग संस्थान की विधि और फायदे

6 सितंबर 2026

वृश्चिकासन: रीढ़ की हड्डी, पाचन और मानसिक संतुलन के लिए आयुष-अनुमोदित उन्नत योगासन

वृश्चिकासन: रीढ़ की हड्डी, पाचन और मानसिक संतुलन के लिए आयुष-अनुमोदित उन्नत योगासन

3 सितंबर 2026

शलभासन से रीढ़ की हड्डी होती है मजबूत, आयुष मंत्रालय ने बताई सही विधि और सावधानियाँ

शलभासन से रीढ़ की हड्डी होती है मजबूत, आयुष मंत्रालय ने बताई सही विधि और सावधानियाँ

29 अगस्त 2026

अर्धचक्रासन: ऑफिस में कमर अकड़न से तुरंत राहत दिलाने वाला सरल योगासन

अर्धचक्रासन: ऑफिस में कमर अकड़न से तुरंत राहत दिलाने वाला सरल योगासन

28 अगस्त 2026

उष्ट्रासन: रीढ़ की लचक बढ़ाए, पेट की चर्बी घटाए — आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे और सही तरीका

उष्ट्रासन: रीढ़ की लचक बढ़ाए, पेट की चर्बी घटाए — आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे और सही तरीका

18 अगस्त 2026

शलभासन से लोअर बैक दर्द में राहत: नियमित अभ्यास के 5 प्रमुख फायदे

शलभासन से लोअर बैक दर्द में राहत: नियमित अभ्यास के 5 प्रमुख फायदे

16 अगस्त 2026

ऊर्ध्वमुख पश्चिमोत्तानासन: लंबे समय तक बैठने की जकड़न और हैमस्ट्रिंग खिंचाव का योग समाधान

ऊर्ध्वमुख पश्चिमोत्तानासन: लंबे समय तक बैठने की जकड़न और हैमस्ट्रिंग खिंचाव का योग समाधान

11 अगस्त 2026

हनुमानासन: पेल्विक मसल्स, जांघों और कूल्हों की जकड़न दूर करने वाला उन्नत योगासन

हनुमानासन: पेल्विक मसल्स, जांघों और कूल्हों की जकड़न दूर करने वाला उन्नत योगासन

7 अगस्त 2026

सेतु बंध सर्वांगासन: पीठ दर्द, तनाव और हार्मोनल असंतुलन से राहत दिलाए यह योगासन

सेतु बंध सर्वांगासन: पीठ दर्द, तनाव और हार्मोनल असंतुलन से राहत दिलाए यह योगासन

27 जुलाई 2026

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