25 सितंबर 2026

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पाद-प्रसार पश्चिमोत्तानासन: पीठ और हैमस्ट्रिंग की अकड़न दूर करने का असरदार योगासन

पाद-प्रसार पश्चिमोत्तानासन: पीठ और हैमस्ट्रिंग की अकड़न दूर करने का असरदार योगासन

19 सितंबर 2026

चक्रासन के फायदे और सही तरीका: रोज़ाना अभ्यास से कमर दर्द, तनाव और कब्ज में राहत

चक्रासन के फायदे और सही तरीका: रोज़ाना अभ्यास से कमर दर्द, तनाव और कब्ज में राहत

14 सितंबर 2026

कमर दर्द और गर्दन की अकड़न से राहत दिलाएंगे ये 11 योगासन, रोज़ाना अभ्यास से रीढ़ रहेगी मज़बूत

कमर दर्द और गर्दन की अकड़न से राहत दिलाएंगे ये 11 योगासन, रोज़ाना अभ्यास से रीढ़ रहेगी मज़बूत

9 सितंबर 2026

वक्रासन से कमर और पीठ दर्द में राहत: मोरारजी देसाई योग संस्थान की विधि और फायदे

वक्रासन से कमर और पीठ दर्द में राहत: मोरारजी देसाई योग संस्थान की विधि और फायदे

6 सितंबर 2026

ताड़ासन से सीधी रहेगी रीढ़ की हड्डी, पोस्चर और आत्मविश्वास दोनों में होगा सुधार

ताड़ासन से सीधी रहेगी रीढ़ की हड्डी, पोस्चर और आत्मविश्वास दोनों में होगा सुधार

26 अगस्त 2026

अर्द्धउष्ट्रासन (हाफ कैमल पोज): रीढ़ को लचीला बनाए, तनाव घटाए — आयुष मंत्रालय की सलाह

अर्द्धउष्ट्रासन (हाफ कैमल पोज): रीढ़ को लचीला बनाए, तनाव घटाए — आयुष मंत्रालय की सलाह

24 अगस्त 2026

अर्द्धउष्ट्रासन (हाफ कैमल पोज): रीढ़ की लचक और मानसिक शांति के लिए आयुष मंत्रालय की सलाह

अर्द्धउष्ट्रासन (हाफ कैमल पोज): रीढ़ की लचक और मानसिक शांति के लिए आयुष मंत्रालय की सलाह

24 अगस्त 2026

कूर्मासन: रोज़ाना 10 मिनट का यह योगासन रीढ़, पाचन और मानसिक तनाव तीनों को करता है दुरुस्त

कूर्मासन: रोज़ाना 10 मिनट का यह योगासन रीढ़, पाचन और मानसिक तनाव तीनों को करता है दुरुस्त

20 अगस्त 2026

भुजंगासन (कोबरा पोज): रीढ़ की हड्डी, पाचन और फेफड़ों को मज़बूत बनाने का सरल योगाभ्यास

भुजंगासन (कोबरा पोज): रीढ़ की हड्डी, पाचन और फेफड़ों को मज़बूत बनाने का सरल योगाभ्यास

17 अगस्त 2026

अर्ध तितली आसन: रोज़ 5 मिनट का यह योगाभ्यास जकड़न, पुराने दर्द और खराब पोस्चर को करे दूर

अर्ध तितली आसन: रोज़ 5 मिनट का यह योगाभ्यास जकड़न, पुराने दर्द और खराब पोस्चर को करे दूर

15 अगस्त 2026

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