स्वास्थ्य और चिकित्सा
आयुर्वेद से मानसिक शांति: शिरोधारा, प्राणायाम और ध्यान सहित 5 प्रभावी उपाय
भागदौड़ भरी जिंदगी में मन की शांति के लिए आयुष मंत्रालय ने आयुर्वेद की 5 पारंपरिक विधियाँ सुझाई हैं — शिरोधारा, शिरो अभ्यंग, ध्यान, प्राणायाम और योगासन। ये अभ्यास मन, शरीर और आत्मा के संतुलन पर…