21 सितंबर 2026

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एका पाद राजकपोतासन: कूल्हों की जकड़न और भावनात्मक तनाव दूर करने वाला उन्नत योगासन

एका पाद राजकपोतासन: कूल्हों की जकड़न और भावनात्मक तनाव दूर करने वाला उन्नत योगासन

21 अगस्त 2026

अर्ध तितली आसन: रोज़ 5 मिनट का यह योगाभ्यास जकड़न, पुराने दर्द और खराब पोस्चर को करे दूर

अर्ध तितली आसन: रोज़ 5 मिनट का यह योगाभ्यास जकड़न, पुराने दर्द और खराब पोस्चर को करे दूर

15 अगस्त 2026

ऊर्ध्वमुख पश्चिमोत्तानासन: लंबे समय तक बैठने की जकड़न और हैमस्ट्रिंग खिंचाव का योग समाधान

ऊर्ध्वमुख पश्चिमोत्तानासन: लंबे समय तक बैठने की जकड़न और हैमस्ट्रिंग खिंचाव का योग समाधान

11 अगस्त 2026

घुटना संचालन योग: जोड़ों के दर्द से राहत की सही विधि, आयुष मंत्रालय ने बताए चरण

घुटना संचालन योग: जोड़ों के दर्द से राहत की सही विधि, आयुष मंत्रालय ने बताए चरण

11 अगस्त 2026

हनुमानासन: पेल्विक मसल्स, जांघों और कूल्हों की जकड़न दूर करने वाला उन्नत योगासन

हनुमानासन: पेल्विक मसल्स, जांघों और कूल्हों की जकड़न दूर करने वाला उन्नत योगासन

7 अगस्त 2026

गरुड़ासन रोज़ करें: हाथ-पैर होंगे मज़बूत, शरीर की जकड़न और अकड़न होगी दूर

गरुड़ासन रोज़ करें: हाथ-पैर होंगे मज़बूत, शरीर की जकड़न और अकड़न होगी दूर

4 अगस्त 2026

सेतु बंध सर्वांगासन: पीठ दर्द, तनाव और हार्मोनल असंतुलन से राहत दिलाए यह योगासन

सेतु बंध सर्वांगासन: पीठ दर्द, तनाव और हार्मोनल असंतुलन से राहत दिलाए यह योगासन

27 जुलाई 2026

घुटनों के दर्द और जकड़न से राहत दिलाएगी 'नी मूवमेंट', आयुष मंत्रालय ने बताया सही तरीका

घुटनों के दर्द और जकड़न से राहत दिलाएगी 'नी मूवमेंट', आयुष मंत्रालय ने बताया सही तरीका

21 जुलाई 2026

पीठ-कमर दर्द से राहत के लिए आयुष मंत्रालय की सलाह: ये 6 योगासन और प्राणायाम करेंगे कमाल

पीठ-कमर दर्द से राहत के लिए आयुष मंत्रालय की सलाह: ये 6 योगासन और प्राणायाम करेंगे कमाल

4 जून 2026

गर्दन-कंधों की जकड़न मिटाएँगे ये 4 योग मूवमेंट्स, आयुष मंत्रालय की सिफारिश

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2 जून 2026

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