स्वास्थ्य और चिकित्सा
पादहस्तासन: ऑफिस की थकान और पीठ की अकड़न से राहत, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे
डेस्क पर घंटों बैठने से जमने वाली अकड़न और तनाव के लिए आयुष मंत्रालय ने पादहस्तासन को कारगर बताया है। रोज़ाना 3 से 5 बार इस सरल फॉरवर्ड-बेंड आसन से रीढ़ में लचीलापन, बेहतर पाचन और मानसिक शांति मिल…