जन स्वास्थ्य, चिकित्सा, वेलनेस और स्वस्थ रहने का विज्ञान।
स्वास्थ्य और चिकित्सा
राजीव गौबा ने नई दिल्ली में आयोजित प्रोबायोटिक संगोष्ठी में खराब आहार के कारण भारत में 56.4% बीमारियों का जिक्र किया। उन्होंने आंत माइक्रोबायोम के महत्व पर जोर दिया।
आजकल के युवा अक्सर एक ही सांस में पानी पीने की आदत डाल लेते हैं, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। जानें इसके गंभीर…
योग साधकों के लिए आसन और प्राणायाम के साथ-साथ आहार का ध्यान रखना भी आवश्यक है। जानें कि कौन से खाद्य पदार्थ आपको ऊर्जा और संतुलन…
जानुशीर्षासन एक सरल योगासन है जो तनाव को कम करके पाचन में सुधार करता है। इसे अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल कर मानसिक और शारीरिक…
बिक्रम योग, जिसे हॉट योगा कहा जाता है, आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में मानसिक शांति और फिटनेस के लिए एक उत्तम विकल्प है। इस अभ्यास…
गर्मी की तपिश से राहत पाने के लिए ताजा गुलाब की पंखुड़ियों से बना गुलकंद एक बेहतरीन विकल्प है। यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि यह…
क्या मीठा खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है? जानें आयुर्वेद के अनुसार मीठे की सही मात्रा और समय का महत्व।
ज्यादातर लोग समझते हैं कि शुगर लेवल केवल मीठा खाने से बढ़ता है। लेकिन तनाव, नींद की कमी, दवाएं और हार्मोनल समस्याएं भी इस समस्या…
लंबे समय तक कुर्सी पर बैठकर काम करने से आपकी सेहत पर गंभीर प्रभाव पड़ सकता है। जानें कैसे आयुर्वेद के अनुसार बेहतर आदतें अपनाकर…
