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गोमुखासन रोज़ाना करें: कंधे-पीठ दर्द से राहत, फेफड़े होंगे मज़बूत
भागदौड़ भरी ज़िंदगी में गोमुखासन एक सरल लेकिन असरदार उपाय है — यह न सिर्फ कंधों और पीठ की अकड़न दूर करता है, बल्कि फेफड़ों को खोलकर सांस की तकलीफ में भी राहत देता है। आयुष मंत्रालय इसे बैठकर किए जाने…