स्वास्थ्य और चिकित्सा
महामुद्रा योग: शरीर और मन दोनों को स्वस्थ रखने वाली हठयोग की प्राचीन तकनीक
हठयोग की प्राचीन तकनीक महामुद्रा को योग ग्रंथों में 'अमृत का सोपान' कहा गया है। यह इडा, पिंगला और सुषुम्ना नाड़ियों को संतुलित कर पाचन, मेटाबॉलिज्म और मानसिक शांति में सुधार करती है — और डायबिटीज…