स्वास्थ्य और चिकित्सा
शीतली प्राणायाम: गर्मी में शरीर को ठंडक और मन को शांति देने वाली योगिक तकनीक
जब देश भर में लू का प्रकोप है, तब आयुष मंत्रालय द्वारा समर्थित शीतली प्राणायाम एक सरल लेकिन वैज्ञानिक समाधान बनकर उभरा है। जीभ को नलिका की तरह मोड़कर ठंडी हवा खींचने की यह तकनीक शरीर का तापमान घटाती…